А двигаться все таки надо

Так как же понять, надо худеть или можно оставить как есть? Спросите свой организм. 
Если ему тяжело, если появились проблемы со здоровьем, тогда вопрос отпадает сам собой. 
И если не получается, обращайтесь к профессионалам, не экспериментируйте.
А если хочется худеть всего лишь, чтобы лучше выглядеть, тогда подумайте опять же о своем организме.
Откуда у беременных возникают вкусовые прихоти? Организм всегда знает лучше, что ему надо.
Если через несколько дней диеты возникает стойкое желание все бросить - бросайте, не насилуйте себя.
Но вот если после нескольких походов в спортзал появляется такое желание, снижайте нагрузки до приятных. 
Совсем без движения нельзя. Плохо будет опять же родному организму.
Застой крови, в мозгу кислородное голодание, как результат - хандра, недовольство собой.
Для поддержания себя в тонусе совсем не нужно доводить себя до изнеможения.
Для блеска в глазах и румянца на щеках достаточно хоть попрыгать, побегать, потанцевать дома, просто погулять.

Реклама
Лечебная физкультура и оздоровительная гимнастика
Интернет-аптека с доставкой по России. Есть консультация фармацевта.
Контактные линзы, косметика, совместимая с линзами
Товары и цены в Москве. Пришел – выбрал – купил

Сладкая женщина - 2

Часть 1

Сладкоежкам лучше всего есть мёд и молочные сладости.

При усвоении мёда никаких нарушений в теле не происходит, если конечно мёд настоящий. Его много не съешь, поэтому злоупотребить невозможно. Он начинает усваиваться ещё во рту.
Белый сахар, очищенный от хрома, вообще трудно назвать пищевым продуктом. При усвоении любого светлого сахара, даже желтоватого, требуется много кальция. Если его нет в пище, он выходит из зубов и костей. Бывает сахар светло-коричневый и тёмно-коричневый. Они не такие сладкие, их надо сыпать больше, но не требуют такого количества кальция. Хорошо употреблять тростниковый сахар. Но если у вас нет тёмного, или вы имеете предубеждение в отношении его цвета и вкуса, то в тот же приём пищи (со сладким) надо есть что-то молочное. Например, очень хороши на десерт мороженое или йогурт. И всё будет нормально. Молочные сладости в этом смысле самодостаточны.
А уж о пользе сухофруктов знают , наверное, все!
Вообще сладкое полезно принимать с утра до 12-14 часов. Всё усваивается и даёт энергию на весь день. Если вы едите сладкое вечером или на ночь, ждите эротических проявлений. Если вам это надо- вперед)).
После сладкого, как и после любой еды не забывайте полоскать рот, иначе... сами понимаете. Никакие жвачки не помогут-разницы для зубов мало.

Цвет в нижнем белье

Мы привыкли к современному белью, и даже не задумываемся, что еще сто лет назад никаких бюстгальтеров, к примеру, не существовало. Близкий к современному бюстгальтер был изобретен в 1914 году в США, когда некая Мэри Фелпс впервые связала лифчик из двух носовых платков.

Одну из самых интересных и красивых коллекций сезона осень-зима 2009/10 представила швейцарская марка нижнего белья Florange в Москве. Царство цветочных орнаментов, невесомость воздушных кружев, лабиринты роскошной вышивки и точность геометрических линий в непередаваемом круговороте красок от пастельных полутонов через актуальный шоколадный до классики черного. 

Скучная однотонность остается в прошлом: в новом сезоне черный разбавлен цветочными мотивами, вышивкой из благородного бордового или нежно-кремового. Насыщенный чернильно-фиолетовый цвет на фоне тончайшего кружева, «мокрый эффект» темно-оливковой ткани, вышивка «ришелье» на нежном тюле. К сожалению, мне не удалось найти большие размеры этого белья.

 

Сладкая женщина - 1

Вы любите духи? Я - очень! Но любимого запаха нет - по настроению, а порой и для настроения. Запах жимолости или цитруса, запах морского бриза или южных специй... Они такие разные и по разному действуют и на меня и на окружающих ...
Но есть ведь ещё и другие, не менее привлекательные запахи.

.....................
Обожаю, когда в доме пахнет ягодным вареньем, выпечкой, кофе. Эти запахи волнуют и бодрят, расслабляют и успокаивают...
Но ни с чем не сравнимое чувство испытываю, когда любимый мужчина, зарываясь в мои волосы лицом, говорит мне:" Ты пахнешь моим детством: свежей булочкой и ванилью". И называет меня "сладкая моя женщина". Он сластёна и поэтому я много пеку: пирожки, печенье, торты... Всё такое вкусное, а зАпах!!!...... В моём доме всегда пахнет свежей выпечкой и ароматными приправами.

Мне кажется человек, любящий сладости, не может быть злым в принципе. Ведь они так поднимают настроение, придают сил, энергии, снимают стресс и дарят наслаждение! А практически все диеты запрещают нам есть сладкое. Но о каком душевном равновесии может идти речь, если организм испытывает сильный стресс, когда мы живём в запрете.

Однако, если вы хотите не навредить своему здоровью, воспользуйтесь советами, которые будут во второй части статьи.

Часть 2.

Про ограничения в еде

Хорошо извесен принцип: ешь половину - верный путь к похудению.

Звучит вполне логично - ешь половину и толстеешь только наполовину. Но! Тот, кто есть меньше, чем требуется его организму, тормозит обмен веществ. Тело начинает экономить энергию, а как только ты опять начинаешь нормально есть - оно откладывает излишки в жировые клетки.

Так что есть следует, пока не наступит чувство сытости и удовлетворения от съеденного.

Пишут, что чувство сытости наступает через 20 после еды. Так как же определить, достаточно ли съедено пищи? Очень просто - надо есть медленно, тщательно пережевывая. Известно всем. Только многие ли так едят? А польза огромная, и прежде всего желудку. Тогда ваш желудок успеет послать в мозг сигнал, что он достаточно наполнен. 

Не знаю, поможет ли это худеть. Но удержать вес на прежнем уровне и облегчить работу желудку поможет.